ประโยชน์ของตะไคร้

ประโยชน์ของตะไคร้

 หลายคนเชื่อว่าชาตะไคร้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่นักวิจัยยังไม่ได้ทำการศึกษาขนาดใหญ่พอที่จะพิสูจน์ประโยชน์เหล่านี้ แพทย์รู้ว่าชาสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ตะไคร้มีส่วนผสมของกรดคลอโรจีนิก, สาร Isoorientin และ swertiajaponin การอักเสบเป็นปัจจัยในสภาวะสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมากรวมทั้งความเจ็บปวดและโรคหัวใจ ชาตะไคร้จึงเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์สำหรับคนที่จะนำไปประกอบอาหาร ด้านล่างมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมเจ็ดประการที่อาจเกิดจากการดื่มชาตะไคร้

 1. บรรเทาความวิตกกังวล หลายคนพบว่าการจิบชาร้อน ๆ เพื่อผ่อนคลาย แต่ชาตะไคร้อาจมีคุณสมบัติลดความวิตกกังวลได้อีก ตามที่ศูนย์มะเร็งสโลนอนุสรณ์ Ketteringกลิ่นตะไคร้อาจช่วยให้คนที่มีความวิตกกังวล แม้ว่าบางคนสูดดมน้ำมันหอมระเหยตะไคร้เพื่อบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล แต่นักวิจัยก็ยังต้องการหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อยืนยันถึงประโยชน์นี้

สนับสนุนโดย pussy888thai

pussy888 เป็นเว็ปที่ดีที่สุด

 2. ลดคอเลสเตอรอล อ้างอิงจากบทความในวารสารเทคโนโลยีขั้นสูงด้านเภสัชกรรมและการวิจัยการบริโภคสารสกัดจากตะไคร้ดูเหมือนจะลดคอเลสเตอรอลในสัตว์ การศึกษาตั้งข้อสังเกตว่าปฏิกิริยาขึ้นอยู่กับปริมาณ ซึ่งหมายความว่าตะไคร้ในปริมาณที่มากอาจลดคอเลสเตอรอลได้อีก

 3. ป้องกันการติดเชื้อ ตามศูนย์มะเร็ง Memorial Sloan Ketteringผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าตะไคร้อาจมีความสามารถในการป้องกันการติดเชื้อ ยกตัวอย่างเช่นสมุนไพรที่ดูเหมือนว่าจะลดอุบัติการณ์ของนักร้องหญิงอาชีพ, เชื้อราที่มักส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเช่นผู้ที่มีเอชไอวี

 4. ส่งเสริมสุขภาพช่องปาก ในหลายประเทศที่ต้นตะไคร้มีถิ่นกำเนิดในพื้นที่ผู้คนจะใช้ต้นตะไคร้และเคี้ยวให้เป็นวิธีในการปรับปรุงสุขภาพฟันและทำให้ปากสะอาด เคมีอาหารวารสารตีพิมพ์ผลการศึกษายืนยันการค้นพบเหล่านี้ ผู้เขียนดูที่ 12 สมุนไพรและพบว่าสารสกัดสมุนไพรตะไคร้เป็นหนึ่งในสารยับยั้งที่มีศักยภาพมากที่สุดของการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในตัวอย่างห้องปฏิบัติการ พวกเขาใช้แบคทีเรียที่สามารถก่อให้เกิดฟันผุในปากรวมทั้งsanguinis Streptococcus

 5. บรรเทาอาการปวด จากการศึกษาหนึ่งพบว่าตะไคร้สามารถป้องกันความเจ็บปวดได้ ซึ่งหมายความว่าการดื่มชาตะไคร้สามารถช่วยป้องกันไม่ให้บุคคลรู้สึกเจ็บปวด

 6. เพิ่มระดับเซลล์เม็ดเลือดแดง ผลการศึกษาในปี 2558ชี้ให้เห็นว่าการดื่มชาตะไคร้ทุกวันเป็นเวลา 30 วันสามารถเพิ่มความเข้มข้นของฮีโมโกลบินปริมาณเซลล์ที่บรรจุและจำนวนเม็ดเลือดแดงในร่างกาย นักวิจัยทำการทดสอบเลือดจากอาสาสมัครมนุษย์ 105 คนในช่วงเริ่มต้นและจากนั้นในการทดลอง 10 และ 30 วัน พวกเขาสรุปว่าการดื่มชาตะไคร้ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ในขณะที่พวกเขาไม่ได้ระบุอย่างชัดเจนว่าตะไคร้ทำเช่นนี้อย่างไรพวกเขาแนะนำว่าคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของชาสามารถมีบทบาทได้

 7. บรรเทาอาการท้องอืด การดื่มชาตะไคร้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่าจะช่วยกระตุ้นไตให้ปล่อยปัสสาวะได้มากกว่าปกติ จากการศึกษาขนาดเล็กในวารสารโภชนาการการบริโภคชาตะไคร้เพิ่มปริมาณปัสสาวะมากกว่าเครื่องดื่มอื่น ผลขับปัสสาวะในร่างกายนี้จะเป็นประโยชน์ในกรณีที่การกักเก็บน้ำนำไปสู่การท้องอืด นี่เป็นอาการทั่วไปของโรค premenstrual (PMS)